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男童吃荔枝“中毒”!夏天这些水果再好吃也不能乱吃!

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崔玉涛的育种学校

夏天是吃水果的好季节,但如果吃错了,可能会影响孩子的健康。在这里,我们将对它进行评估,并在夏季吃水果时注意它。

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荔枝味道鲜美而不贪吃

荔枝非常好吃,但每年夏天,总有一些消息说孩子吃荔枝后会晕倒。在印度,甚至有数百名儿童死于荔枝并被送往医院。

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这些孩子因为低血糖晕倒,可能会有父母和朋友会疑惑,荔枝是如此甜蜜,如何吃低血糖?

目前有两种解释。一种观点认为荔枝含有大量果糖。如果你一次吃得太多,就会刺激身体分泌大量的胰岛素,这会导致血糖浓度下降,而大脑会受到影响,人们会晕倒。但这个解释的问题是,还有许多其他水果,如哈密瓜,也含有大量的果糖,但哈密瓜没有这样的问题。

2017年权威医学杂志《柳叶刀》的一项研究发现,食用荔枝后,它更可能是未成熟荔枝中的两种物质(次级甘氨酸A和MCPG),它们会干扰人体的某些部位。导致葡萄糖供应不足的酶会导致低血糖和昏厥。

当然,对我们的父母来说,没有必要恐慌。荔枝仍然是一个很好的水果。只要我们选择成熟的荔枝,不要让你的孩子一次吃太多,不要空腹吃,不会有任何东西。

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吃这个不能暴露

无花果也是一种营养美味的水果,但对于一些儿童,特别是过敏,吃无花果而不注意防晒霜可能会非常痛苦。

由于无花果含有呋喃香豆素,该物质本身不会伤害皮肤,但如果被紫外线UVA照射,可能会发生光敏反应,导致儿童晒伤并患有日光性皮炎。

除了无花果,柠檬,香菜,芹菜,茴香等食物中还含有呋喃香豆素,这也可能引起日光性皮炎,也要注意。

孩子们在这张照片下面,因为他们吃了野菜,没有做防晒霜,而且在阳光下玩耍,导致植物日光性皮炎。

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图片来自《儿童皮肤病彩色图谱》

所以你看,夏天不注意防晒霜可以做到这一点.尤其是吃完上面提到的东西后。

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虽然水果好,但不要贪吃。

有一段关于“西游记”的段落。据说猪必须走十万英里才能下山。他们只在路上吃一些水果和素食,但他们并没有变瘦。

如果你想一下,你会知道原因。猪没有吃很多食物。我们在夏天给孩子们带来水果的事实也是一样的。水果营养丰富,经常让孩子更健康。然而,水果的糖含量也相当可观,并且存在更大的肥胖风险。

这里需要提醒的是,水果味道甜而不甜。它与水果的含糖量不同。例如,许多味道酸甜的水果实际上含糖量高。

如果您不确定,请查看下表以了解常见水果的含糖量。它与您通常的印象有点不同吗?

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(注意:表中的主食视频已根据淀粉含量转换为糖含量)

由于营养成分不同,水果永远无法取代蔬菜和主食。

儿童在饭后吃水果更好,因为它不容易影响饭菜中的食物量,也不容易胀气。

水果可以分成小份,每天吃,但吃得少,但一次没有足够的管。

否则,不要看西瓜的低糖含量。孩子每天拿着一勺半瓜,然后铲在那里。孩子体重增加并且很奇怪。

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水果,不要喝它

许多家庭现在都有榨汁机工具,有些家长喜欢为孩子喝果汁。但无论孩子多大了,都不应该提倡这种做法。你为什么这么说?

对于小牛奶宝宝来说,首先,宝宝的消化功能可能还没有准备好,并且用果汁捣蛋可能会导致肠胃问题。其次,无论是与母乳或奶粉还是牛奶相比,果汁太甜了,我们都知道宝宝喜欢甜味。味道一旦提高,您打算如何喂养和添加其他辅食?

来吧,感受果汁的含糖量。

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对于年龄较大的儿童,饮用果汁不会引起上述问题。然而,当果汁被挤压时,果实的细胞全部破碎,当然,空气暴露于该过程。在此期间,人体的许多有益物质被氧化,整体营养价值降低。此外,榨汁时的干果渣含有大量膳食纤维和大量矿物质,这些都是浪费掉的。

榨汁的另一个问题是,孩子拿起一吨果汁喝它是非常酷的。但是,一杯果汁经常被挤出几种水果,糖可能已经超过了。以上也是关于鲜榨果汁的。至于标有果汁的软饮料,含糖量更高。因此,不要给孩子挤汁,最好给他一个水果,让他慢慢舔。

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不要吃发霉的水果

至于如何吃水果,你需要注意它。然后我想告诉你,有一种你不能吃的水果。

那是发霉的水果。

夏季水果在市场上,我们经常舔一些,但是当我们吃它时,我们会发现一些水果已经破碎或变软.吃起来感觉有点不可靠,扔掉它真可惜, 所以呢?看?事实上,根据具体情况,可以对其进行处理并不困难。

如果你能看到水果只是一个保险杠损坏,那么这种水果当然没问题。如果你切断了破碎的地方,你可以随便吃它,它不会影响你的健康。

带有葡萄酒味的水果,如果它们看起来很好并且不变色,它们通常只能长时间放在塑料袋或冰箱中。由于无氧呼吸,水果中的糖转化为酒精。这种水果味道更糟糕。营养较少,仍可以吃。但如果已经香味浓郁的水果开始腐烂,就一定不能吃。

真正需要特别注意的是发霉的水果。尽管发霉区域可能看起来不大,但霉菌产生的毒素可能已扩散到水果的其他部分,但毒素含量略低。因此,只有切断霉菌部分可能无法清理,或者不要吃得好。像这种发霉的水果一样,它应该被扔掉。

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什么,你问是否有一个伟大的水果推荐?考虑到今年的水果价格上涨仍然非常好,如果你不讨论口味,营养价值和性价比,番茄真的很好.嗯,不管你叫什么蔬菜或水果,孩子们经常吃得很多。有利。即使樱桃暂时不是自由的,西红柿的自由仍然是不可分割的。